Manfaat Bayam Brazil

 

Manfaat Bayam Brazil

1. Kaya Akan Antioksidan

Salah satu manfaat bayam Brazil yang utama adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan membantu melindungi tubuh kamu dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan mengonsumsi bayam Brazil secara teratur, kamu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

2. Sumber Nutrisi yang Kaya

Bayam Brazil memiliki kandungan beragam gizi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan folat. Vitamin A bagus untuk kesehatan mata, sedangkan vitamin C tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh. Vitamin K penting untuk pembekuan darah yang sehat, dan folat penting sepanjang kehamilan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam bayam Brazil membantu menjaga tekanan darah yang sehat, yang merupakan faktor penting untuk kesehatan jantung. Selain itu, asam folat dalam sayuran ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mendukung Kesehatan Tulang

Manfaat bayam Brazil yang seterusnya. Kalsium dan magnesium ialah dua mineral penting yang diketemukan dalam bayam Brazil. Ke-2 mineral ini berperanan saat mempertahankan kesehatan tulang dan menghambat osteoporosis. Dengan konsumsi sayur ini, kamu bisa tingkatkan kepadatan tulang kamu.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Bayam Brazil mengandung vitamin K dan beta-karoten, yang dapat meningkatkan fungsi otak. Makanan ini dapat membantu melindungi otak kamu dari penuaan yang terkait dengan kerusakan oksidatif.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam bayam Brazil juga dapat membantu melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

7. Meningkatkan Pencernaan

Bayam Brazil mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu menjaga pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. Dengan memasukkan sayuran ini ke dalam makanan kamu, kamu dapat merasakan perbaikan dalam pencernaan kamu.

8. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Manfaat bayam Brazil yang berikutnya. Bayam Brazil rendah kalori dan mengandung serat, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan. Sayuran ini memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan pada vitamin C dalam bayam Brazil menolong menggairahkan produksi collagen, yang terpenting untuk kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsinya dengan teratur, kamu bisa mempunyai kulit lebih sehat dan bersinar.

10. Pilihan Makanan Vegetarian

Bagi mereka yang menjalani diet vegetarian atau vegan, bayam Brazil adalah sumber protein nabati yang baik. Ini dapat membantu memenuhi kebutuhan protein kamu tanpa harus mengonsumsi produk hewani.

11. Manfaat untuk Diabetes

Manfaat bayam Brazil yang selanjutnya. Bayam Brazil memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Ini membuatnya cocok untuk penderita diabetes.

12. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A dan vitamin C dalam bayam Brazil membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu, menjadikannya lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

13. Mengurangi Risiko Stroke

Manfaat bayam Brazil yang terakhir. Kandungan kalium dalam sayuran ini dapat membantu mengurangi risiko stroke dengan menjaga tekanan darah kamu tetap stabil.

Cara Menyajikan Bayam Brazil

Berikut adalah beberapa cara umum untuk menyajikan bayam Brazil dalam hidangan:

1. Tumis Bayam Brazil: Tumis bayam Brazil dengan bawang putih, minyak zaitun, dan sedikit garam. Kamu dapat menambahkan sedikit merica atau rempah-rempah lain sesuai selera. Tumis hingga daunnya layu dan rasanya mendalam. Ini adalah cara yang sederhana dan lezat untuk menikmati bayam Brazil sebagai hidangan pembuka atau pelengkap.
2. Sup Bayam Brazil: Gunakan bayam Brazil sebagai bahan utama dalam sup. Kamu dapat membuat sup bayam Brazil dengan tambahan bawang, wortel, tomat, dan bumbu lain sesuai selera. Sup ini akan menjadi hidangan yang sehat dan lezat.
3. Makanan Laut dengan Bayam Brazil: Bayam Brazil sering digunakan sebagai pelengkap dalam hidangan makanan laut. Kamu dapat menggoreng atau merebus bayam Brazil dan menyajikannya dengan ikan, udang, atau kerang. Ini akan memberikan warna dan rasa yang segar pada hidangan makanan laut kamu.
4. Salad Bayam Brazil: Buat salad segar dengan bayam Brazil, tomat ceri, alpukat, dan bahan tambahan seperti keju feta atau kacang almond. Tambahkan saus salad favorit kamu atau dressing vinaigrette untuk menciptakan hidangan salad yang lezat.
5. Bayam Brazil sebagai Pengganti Bayam Biasa: Jika kamu sedang mencari variasi dalam hidangan, kamu juga bisa menggunakan bayam Brazil sebagai pengganti bayam biasa dalam hidangan apa pun yang memerlukan bayam. Ini akan memberikan sentuhan eksotis pada hidangan kamu.
6. Smoothie Bayam Brazil: Jika kamu suka minuman sehat, coba tambahkan bayam Brazil ke dalam smoothie bersama dengan buah-buahan favorit kamu dan yogurt. Ini akan memberikan nutrisi ekstra pada minuman kamu.

Pastikan untuk membersihkan bayam Brazil secara baik saat sebelum memprosesnya, dan pastikan untuk hilangkan tangkai lebih keras bila kamu memakainya pada sajian lebih halus. Dengan beragam langkah ini, kamu bisa nikmati kesedapan dan manfaat nutrisi dari bayam Brazil dalam beragam sajian.

 

Non Aktifkan / Disable IP4 Auto-configuration

 

Cara Disable IP Auto-configuration

Auto-configuration untuk IP address adalah sebuah fitur dari network adapter pada PC terintegrasi Windows yang digunakan untuk melakukan setting otomatis pada sistem pengalamatan PC tersebut. Skema kerja dari auto-configuration itu sendiri adalah sebagai berikut :

1. Saat network adapter terpasang pada PC, secara otomatis Windows akan menggunakan protokol TCP/IP pada adapter tersebut. Jika tidak ada langkah lebih lanjut yang diambil oleh user, maka konfigurasi pengalamatan protokol tersebut diatur ke "Obtain an IP address automatically" (meminta IP address ke sebuah DHCP server).
2. Jika PC tersebut di-reboot maka adapter tersebut akan mencoba menghubungi DHCP server untuk meminta IP address.
3. Jika tidak ada DHCP server yang dapat dihubungi (hal ini biasa terjadi pada private LAN), maka Windows akan memberikan alamat khusus (dengan network address 169.254.xxx.xxx) untuk adapter tersebut.
4. Kemudian Windows akan mencoba untuk menghubungi DHCP server lagi pada interval 3 menit untuk memastikan apakah DHCP server sudah dapat memberikan services atau belum.

Penggunaan auto-configuration memiliki beberapa masalah yang tentu akan menghambat bahkan sangat mengganggu kinerja dari PC tersebut. Jika di sebuah LAN (Local Area Network) tidak tersedia DHCP server, maka Windows akan melakukan hal yang sia-sia jika harus terus mencoba menghubungi DHCP server dalam interval 3 menit.

Secara pribadi saya sering mengalami masalah dengan auto-configuration. Saat sebuah LAN memiliki DHCP server, auto-configuration justru akan membuat sistem operasi menolak untuk menggunakan layanan DHCP server. Oleh karena itu dalam kiriman saya kali ini akan membahas mengenai bagaimana cara men-disable auto-configuration pada sistem operasi Windows 7.

Sebagai referensi, berikut adalah contoh dari auto-configuration yang terpasang dalam sebuah LAN adapter :

Gambar 1. Contoh Auto-Configuration

Lalu cara untuk men-disable-kan (atau menonaktifkan) auto-configuration adalah seperti langkah-langkah berikut :

1. Buka windows explorer lalu masuk ke partisi system yang biasanya memiliki label C: lalu masuk ke folder Windows. Kemudian masuk kembali ke folder System32 dan cari file aplikasi dengan nama cmd.exe. Klik kanan pada file tersebut, lalu klik Run as administrator.
   
2. Setelah command prompt terbuka, ketikkan perintah netsh interface ipv4 show inter untuk menampilkan network adapter yang tersedia beserta informasi umum tiap adapter.
   
   Perhatikan angka yang ada di bawah parameter Idx untuk adapter Local Area Connection (dalam praktek yang saya contohkan, angka untuk adapternya adalah 17).
3. Setelah itu inputkan perintah netsh interface ipv4 set interface 17 dadtransmit=0 store=persistent.
   
4. Setelah muncul parameter OK maka konfigurasi selesai. Lakukan restarting pada PC tersebut lalu lakukan pengecekan IP address yang baru.

Setelah konfigurasi selesai, maka seharusnya PC tersebut tidak akan menggunakan auto-configuration untuk menambahkan IP address-nya tetapi akan menggunakan DHCP server (jika tersedia). Tetapi jika DHCP server belum tersedia maka user harus menambahkan pengalamatan secara manual.

Dari beberapa referensi yang saya pelajari, ada yang menyebutkan bahwa melakukan 4 proses seperti yang di sebutkan di atas perlu dilakukan pengaturan supaya Windows tidak akan melakukan permintaan IP address kepada DHCP server pada saat start-up. Namun dalam hal ini saya tidak mengikuti proses tersebut karena saya hanya ingin menon-aktifkan penggunaan auto-configuration. Namun untuk tujuan pengetahuan, berikut saya sertakan langkah-langkah untuk menon-aktifkan permintaan IP address kepada DHCP server :

1. Buka menu Run (tekan tombol Win + R pada keyboard) lalu ketikan services.msc lalu tekan tombol Enter pada keyboard.
   
2. Setelah itu akan muncul sebuah jendela Services. Cari menu dengan nama DHCP Client.
   
3. Setelah itu akan muncul sebuah jendela DHCP Client Properties. Pada bagian Startup type pilih disabled.
   
4. Setelah itu tekan tombol OK lalu restart PC tersebut.

Referensi :

Tutorial Install Windows 10 di Virtualbox untuk Pemula

 

Windows 10 merupakan sistem operasi Windows series yang terbaru saat ini. Banyak sekali perubahan yang dibawakan oleh Windows 10 dalam memperbaiki bugs pada sistem operasi Windows versi sebelumnya yaitu Windows 8.1.

Tampilan pada Windows 10 juga terlihat lebih elegan dengan tema berwarna hitam. Dengan begitu, maka akan mengeluarkan kesan sederhana dan ringkas pada tampilannya.

Banyak masyarakat pengguna komputer yang sangat nyaman menggunakan sistem operasi Windows satu ini karena penggunaannya yang ringan jika dibandingkan dengan Windows 8.1 Oleh karena itu, apabila Anda ingin merasakan antarmuka dari Windows 10, maka Anda harus mendownloadnya terlebih dahulu di komputer Anda.

Cara Install Windows 10 di Virtualbox

Anda dapat menginstall Windows 10 di komputer Anda apabila ingin menikmati layanan yang ditawarkan oleh sistem operasi Windows 10. Tetapi, apabila Anda masih ragu untuk mencobanya, maka Anda dapat menginstallnya menggunakan VirtualBox dibandingkan Anda melakukan install ulang.

Dengan VirtualBox, Anda dapat menginstall berbagai macam sistem operasi dimana Anda dapat menggunakannya. Berikut cara menginstall Windows 10 di VirtualBox.

1. Installah terlebih dahulu aplikasi VirtualBox di komputer Anda, lalu download file ISO Windows 10 melalui link ini. Jika sudah, maka Anda harus membuka aplikasi VirtualBox untuk membuat virtual machine yang digunakan untuk menginstall sistem operasi Windows 10. Kemudian klik tombol New.

2. Lalu berilah nama sistem operasi Anda. Kemudian klik tombol Next.

3. Selanjutnya berikan ukuran memori RAM untuk virtual machine Windows 10. Disini saya memberikan memori RAM sebesar 2 GB saja. Lalu klik tombol Next.

4. Selanjutnya pilihlah Create a virtual hard disk now untuk membuat hard disk virtual untuk Windows 10. Lalu klik tombol Create.

5. Pilihlah tipe file untuk hard disk virtual Anda, kliklah VDI (Virtual Disk Image). Kemudian klik tombol Next.

6. Klik opsi Dynamically allocated. Kemudian klik tombol Next.

7. Kemudian Anda dapat memberikan ukuran virtual hard disk. Disini saya mengaturnya menjadi 50 GB. Kemudian klik tombol Create.

8. Saatnya memulai virtual machine dengan mengklik tombol Start.

9. Lalu masukkan file ISO Windows 10 dengan cara klik icon folder.

10. Maka akan muncul window Optical Disk Selector. Dan klik tombol Add untuk memasukkan file ISO Windows 10.

11. Klik file ISO WIndows 10 yang sudah Anda download, lalu klik tombol Open.

12. Selanjutnya klik tombol Choose.

13. Klik tombol Start untuk memulai menginstall Windows 10 di virtualbox.

14. Lalu pilihlah bahasa untuk menginstall Windows 10. Pilih saja English lalu klik tombol Next.

15. Klik tombol Install Now untuk menginstall Windows 10.

16. Anda akan diminta untuk memasukkan product key. Tetapi jika Anda tidak memilikinya, maka klik saja tombol I dont have a product key.

17. Lalu pilih sistem operasi yang ingin Anda Install. Anda dapat memilih salah satu dari jenis sistem operasi keluaran Windows 10. Disini saya akan menginstall Windows 10 Pro. Lalu klik tombol Next.

18. Berikan centang pada opsi I accept the license terms. Lalu klik tombol Next.

19. Klik menu Custom : Install Windows only (advanced) untuk menginstall Windows 10.

20. Lalu Anda harus membuat partisi hard disk sebagai penyimpanan file dan juga untuk sistem. Klik tombol New. Lalu pada bagian Size, berikan ukuran partisi yang ingin Anda gunakan. Kemudian klik tombol Apply.

21. Klik pada bagian Drive 0 Partition 2, Lalu klik Next.

22. Nah sekarang Anda hanya perlu menunggu sampai proses installasi Windows 10 selesai.

23. Kemudian Anda akan diminta untuk memilih wilayah. Pilih saja wilayah United States.

24. Lalu Anda akan diminta untuk memilih layout keyboard, klik US.

25. Pada bagian untuk menambahkan layout keyboard yang kedia, klik button Skip.

26. Apabila komputer Anda tidak tersambung ke internet, klik tombol Next.

27. Pilih menu Set up for personal use, karena disini Anda menggunakan Windows 10 untuk keperluan pribadi. Lalu klik tombol Next.

28. Masuklah ke akun Microsoft Anda, jika belum memiliki maka Anda disarankan untuk mendaftar terlebih dahulu dengan klik button create account. Jika sudah memiliki akun, ketikkan alamat email Anda. Lalu klik  tombol Next. Lalu ketikkan password akun Anda.

29. Untuk Anda yang baru saja mendaftar akun, maka masukkan negara Anda dengan memilih Indonesia dan masukkan juga tanggal lahir Anda. Kemudian klik tombol Next.

30. Lalu buatlah PIN dengan cara klik Create PIN.

31. Masukkan PIN yang ingin Anda atur, lalu klik tombol OK.

32. Klik tombol Accept.

33. Tunggu beberapa saat sampai proses pengaturan selesai. Maka kini Anda sudah bisa menikmati layanan Windows 10 di VirtualBox.

Demikianlah  mengenai cara menginstall Windows 10 di VirtualBox. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda.

MENGONLINEKAN LOCALHOST DENGAN CLOUDFLARE

 

CARA MENGONLINEKAN LOCALHOST DENGAN CLOUDFLARE MUDAH DAN GRATIS

Assalamulaikum Wr. Wb.

Halo Sahabat 

Di postingan ini saya akan sedikit berbagi cara mudah mengonlinekan aplikasi localhost salah satunya Moodle yang tentunya juga gratis.

Jika pada postingan sebelumnya sudah di share cara mengonlinekan localhost menggunakan ngrok dan localhost.run kali ini kita akan menggunakan layanan gratis dari  Cloudflare

Baik kita langsung saja.

Cara Mengonlinekan eRapor Localhost Cloudflare

1. Download dulu file yang akan kita instal yaitu "cloudflared-windows-amd64.msi"

di https://github.com/cloudflare/cloudflared/releases

2. Setelah itu kita jalankan atau instal file msi tersebut.

3. Jika sudah berhasil diinstal, buka aplikasi "CMD"

4. Kemudian ketikan perintah cloudflared tunnel --url localhost:8080  tekan enter. Sesuikan angka 8080 dengan port aplikasi yang ingin Anda onlinekan. Untuk contoh saya coba mengonlinekan moodle

5. Setelah itu Anda akan mendapatkan link url untuk membuka erapor secara online. Silahkan copy paste link tersebut untuk dibagikan ke yg membutuhkan agar bisa mengakses mooodle yang telah dionlinekan. Cari link pada bagian "Your quick Tunnel has been created!" seperti gambar dibawah ini. Bila link dirasa terlalu panjang, sebelum di share bisa gunakan penyingkat URL, semisal s.id

6. Sekarang buka link yang telah didapatkan tadi. Karena tidak mendukung HTTPS mungkin akan muncul di brwoser Deceptive site ahead. Pilih "Details" ---  "Visit this unsafe site."

7. Sekarang Anda Sudah berhasil mengonlinekan aplikasi erapor berbasis web localhost. 

8. Agar lebih mantabs, saya lanjutkan bagaimana cara mengonlinekan erapor localhost ini hanya dengan satu klik dengan cara klik file .bat  Buka desktop "Klik Kanan" --- "New" --- "New text document"

9. Tulis/ketikkan cloudflared tunnel --url localhost:8080

10. Setelah itu "save as" ke format .bat    Misalnya saya beri nama "buka online.bat"

12. Ketika Anda ingin mengonlinekan localhost erapor tinggak klik saja file bat yang telah dibuat.